BAJA AUTOESTIMA
La autoestima nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes
o de lo que eres, va a depender siempre de la aceptación personal
Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos
los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que
sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra
vida; creemos que somos listos o menos listos, nos gustamos o
no. La autoestima evoluciona a medida que vivimos nuevas
experiencias. Castro.S (2021)
Causas
✔ Castigo sistemático o abuso
✔ No cumplir con las expectativas de los padres
✔ No cumplir con las expectativas del grupo de "amigos"
✔ Pertenecer a familias o grupos sociales caracterizados por la falta de afecto y el desinterés
✔ Ser el “chivo expiatorio” de otras personas en momentos de tensión o angustia
✔ Ser tratado como la oveja negra de la familia o la escuela
¿Haz vivido o sentido algo similar?
Síntomas
✔ Das una importancia exagerada a tus defectos
✔ Eres demasiado perfeccionista
✔ Minimizas tus logros y nunca es suficiente
✔ No aceptas bien las críticas
✔ No confías en tus capacidades
✔ No te aceptas tal como eres
✔ Siempre te exiges más y más
✔ Te comparas con otros o tienes sentimientos de inferioridad
✔ Te cuesta mucho decir NO
✔ Te sientes culpable cuando comentes errores y no te perdonas
✔ Tienes miedo al fracaso y a los cambios
✔ Tienes dificultades para expresar tus sentimientos por miedo al rechazo de los demás
✔ Tienes hábitos de vida poco saludables
✔ Tienes muy en cuenta la opinión de los demás y requieres de su aprobación para sentirte bien
¿Haz vivido o sentido algo similar?