ANSIEDAD
La salud emocional es fundamental para disfrutar de la vida, y una de las emociones que más interfiere en nuestro bienestar emocional, es la ansiedad.
La ansiedad es una reacción normal y adaptativa que aparece en situaciones de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando la ansiedad provoca un deterioro funcional, afecta a distintas áreas de nuestra vida (relaciones interpersonales, trabajo, escuela…) y provoca un gran malestar y sufrimiento. Corbin J. (s.f)
Síntomas
✔ Evitación de situaciones temidas
✔ Falta de aire, sequedad de boca o fatiga
✔ Mareos, sudoración tensión muscular
✔ Miedo intenso e irracional
✔ Pensamientos y conductas repetitivas
✔ Preocupaciones excesivas
✔ Se reviven acontecimientos traumáticos
Si sientes que esto te pasa frecuentemente, solícita ayuda
Recuerda que NO ESTÁS SOLO